Аптечка путешественника: что рекомендуют взять с собой американские врачи

В дороге может случиться что угодно: от банального пореза до серьёзной аллергической реакции. Именно поэтому и Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), и Американский колледж неотложной медицины советуют собирать аптечку заранее. Причём лучше держать её в ручной клади, чтобы она всегда была под рукой.

Что включить в такую аптечку?

Во-первых, обязательно возьмите те лекарства, которые вы принимаете регулярно. Положите их в оригинальные упаковки с понятной маркировкой, указывающей ваше имя и схему приёма. Захватите дозу с запасом на случай задержки обратной дороги. При хронических заболеваниях (диабете, эпилепсии, тяжёлых аллергиях) стоит также носить медицинский браслет с предупреждением.

Для решения стандартных проблем в пути пригодятся:

обезболивающие и жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен, аспирин);
антигистамины от аллергии;
препараты от расстройства желудка (антациды);
средства от тошноты, морской болезни или для адаптации к высоте.

Чтобы снизить риск заражения, стоит взять с собой антисептические салфетки или гель для рук с содержанием спирта не менее 60%, а также маски (одноразовые или тканевые).

Для обработки ран и повреждений подготовьте:

пластыри разных размеров;
специальные полоски для стягивания краёв небольших порезов;
треугольную повязку (её можно использовать как косынку);
эластичные бинты для поддержки суставов;
марлевые рулоны и стерильные салфетки;
лейкопластырь;
ножницы с закруглёнными концами (учтите, в ручную кладь в самолёте их брать нельзя!);
булавки для фиксации бинтов и шин;
антисептические салфетки и мазь с антибиотиком для защиты ран от инфекции;
перекись водорода для обработки ран;
холодовые компрессы для охлаждения травм.

Также не забудьте пинцет для извлечения заноз и укусов насекомых (его, как и ножницы, возможно, придётся убрать в багаж), одноразовые перчатки для обработки ран, электронный термометр без ртути и стекла.

Если планируются поездки на природу или отдых на солнце, пригодятся:

каламиновый лосьон или гидрокортизоновый крем от зуда;
солнцезащитный крем с SPF 15 и выше;
гель с алоэ вера для облегчения солнечных ожогов;
репелленты от насекомых (для детей — с 10–30% DEET, для взрослых — до 50% DEET или до 20% пикаридина). Не наносите репелленты малышам младше двух месяцев и не используйте комбинированные средства с солнцезащитным кремом.

Если вы отправляетесь в регион с риском заражения малярией, проконсультируйтесь с врачом о профилактических препаратах. Кроме того, стоит взять средства от диареи, средства от кашля и простуды, а при склонности к тяжёлым аллергическим реакциям — адреналин (эпинефрин).

Полезными будут и такие вещи, как запасные контактные линзы или очки, презервативы, таблетки для очистки воды.

Не забудьте вложить в аптечку список всех своих рецептурных лекарств с их международными названиями. Храните аптечку в недоступном для детей месте, соблюдайте объёмные ограничения на жидкости в ручной клади, проверяйте сроки годности и своевременно обновляйте комплект.

Главное: при тяжёлых аллергиях или хронических заболеваниях нужное вам лекарство всегда должно быть при вас!