Ladylife.us
  • Login
No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
  • Красота и уход
  • Мода
  • Психология
  • Семья и дом
  • Звезды
  • Жизнь в США
  • Lifestyle
    • Шопинг
    • Путешествия
    • События
    • Культура
Ladylife.us
  • Главная
  • Здоровье
  • Красота и уход
  • Мода
  • Психология
  • Семья и дом
  • Звезды
  • Жизнь в США
  • Lifestyle
    • Шопинг
    • Путешествия
    • События
    • Культура
No Result
View All Result
Ladylife.us
No Result
View All Result
Чёрный чай и яблоки замедляют старение

Чёрный чай и яблоки замедляют старение, особенно у женщин — исследование

in Здоровье, Красота и уход
Reading Time: 1 min read
A A
Share on FacebookShare on Twitter
Когда мы думаем о том, как отложить возрастные изменения, на ум приходят уходовые средства, салонные процедуры или новые формулы с эффектом омоложения. Но мало кто вспоминает о еде. А ведь повседневные продукты могут мягко, но заметно повлиять на то, как организм будет меняться с годами, пишет Scimex.

Новое масштабное исследование, проведённое с участием Гарвардской школы общественного здравоохранения, Университета Эдит Коуэн и Королевского университета в Белфасте, показало: продукты, богатые флавоноидами, помогают сохранить крепкое здоровье даже в зрелом возрасте.

В течение 24 лет учёные наблюдали за почти 90 000 человек. Выяснилось, что у женщин регулярное употребление чёрного чая, ягод, яблок и цитрусовых снижает риск физической слабости на 15%, нарушений подвижности — на 12% и ухудшения психоэмоционального состояния — тоже на 12%. У мужчин показатели были чуть скромнее, но положительный эффект всё равно фиксировался.

Почему это работает

Флавоноиды — природные соединения, которые уменьшают воспаление, улучшают кровообращение, помогают сохранять мышечную массу и борются со стрессом на клеточном уровне. Это особенно важно для женщин, ведь нам приходится сочетать карьеру, заботу о семье и собственное здоровье — и всё это в условиях постоянного дефицита времени.

Старший автор исследования, профессор Аедин Кэссиди, объясняет: «Флавоноидные продукты поддерживают сосуды, мышцы, психику — всё, что помогает человеку быть активным, энергичным и уравновешенным даже с возрастом».

Сколько нужно?

Не обязательно полностью менять рацион. Исследование показало, что достаточно добавить три порции продуктов с флавоноидами в день, и это уже даёт ощутимый эффект: снижение рисков ухудшения физического и ментального состояния на 6–11%.

Три порции — это, например, чашка чёрного чая, пригоршня ягод и яблоко. Или апельсин, зелёный чай и немного красного винограда. Просто, доступно и вкусно.

Пока медицина ищет новые способы продлить жизнь, мы можем начать с того, что уже всегда есть в холодильнике.

Как замедлить старение шеи без уколов и хирургии

Tags: anti-ageеданаукаомоложениепродукты

Похожие публикации

10 товаров, которыми стоит запастись на случай экономического кризиса в США
Жизнь в США

10 товаров, которыми стоит запастись на случай экономического кризиса в США

5 мая, 2025
180
10 вкусных находок мая в Costco
Шопинг

10 вкусных находок мая в Costco: продукты, которые обсуждает весь интернет

7 мая, 2025
105
пара из Калифорнии взбудоражила соцсети своими тратами на еду
Жизнь в США

$1200 в месяц: пара из Калифорнии взбудоражила соцсети своими тратами на еду

23 апреля, 2025
49
10 бесплатных продуктов и услуг
Шопинг

10 бесплатных продуктов и услуг, которые можно получить в апреле в США

3 апреля, 2025
28
Load More
Next Post
игрушки Labubu покорили мир

Как игрушки Labubu покорили мир и вызвали сумасшедший ажиотаж в США

Сакраменто откроется новый магазин Bath & Body Works

В районе Сакраменто откроется новый магазин Bath & Body Works

Met Gala 2025 состоялся

Met Gala 2025 состоялся: каким был вечер высокой моды и громких скандалов. Видео

Discussion about this post

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
  • Красота и уход
  • Мода
  • Психология
  • Семья и дом
  • Звезды
  • Жизнь в США
  • Lifestyle
    • Шопинг
    • Путешествия
    • События
    • Культура

© 2025 Afisha Media Group
Женский онлайн-журнал Lady Life — ваш гид по красивой, здоровой и счастливой жизни.

Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie. Посетите нашПолитика конфиденциальности и использования файлов cookie.