Могут ли "кроксы" навредить ногам: ортопед рассказал о плюсах и минусах

Обувь Crocs уже давно вышла за рамки дачных участков и больничных коридоров — теперь это модный и массовый тренд. Их носят подростки, родители, пожилые люди и звёзды, пишет Freeland Foot.

Содержание статьи показать

Кто-то коллекционирует десятки пар и украшает их специальными значками Jibbitz, другие же относятся к ним с насмешкой. Но главный вопрос остаётся прежним: насколько полезна или вредна такая обувь для здоровья стоп?

Что такое Crocs и почему они стали популярными?

Crocs — это лёгкая и мягкая обувь из пены на основе полимера Croslite. Они хорошо вентилируются, легко моются, не боятся воды и быстро надеваются. Именно поэтому их часто выбирают для похода в бассейн, спортзал, отпуск на море или просто как «обувь для одного шага во двор». Дополнительный плюс — возможность персонализировать: специальные отверстия в верхней части позволяют вставлять декоративные значки, что делает обувь индивидуальной и весёлой.

Мнение специалиста: польза и вред Crocs

Однако за удобством и внешней привлекательностью скрываются важные нюансы, которые стоит учитывать, особенно если вы планируете проводить в этой обуви больше нескольких минут в день.

По словам ортопедов, Crocs действительно имеют ряд достоинств, особенно для кратковременного ношения.

Плюсы:

Удобно надевать и снимать — важно для пожилых людей и людей с ограниченной подвижностью.
Обувь лёгкая, не натирает и хорошо вентилируется — ноги «дышат».
Подходит для использования в общественных душах и бассейнах: защищает от грибков, бородавок и порезов.
Легко моется, не требует ухода.
Можно носить с носками или без них.
Доступная цена и разнообразие цветов и форм.

Однако врачи не рекомендуют носить Crocs постоянно или долго ходить в них по улице.

Минусы:

Отсутствие надёжной поддержки свода стопы может привести к болям в ногах и развитию плоскостопия.
Пятка фиксируется плохо — во время ходьбы приходится невольно сжимать пальцы, чтобы обувь не спадала. Это повышает нагрузку на переднюю часть стопы и может вызвать деформации, такие как шишки и метатарзалгия.
Людям с диабетом и нарушением чувствительности стопы Crocs не подходят: из-за недостаточной поддержки возрастает риск повреждений и травм, которые можно не заметить.
Не рекомендованы для длительных прогулок или физической активности.

Ортопеды советуют относиться к Crocs как к сезонной или вспомогательной обуви — удобной, но не предназначенной для повседневного использования.

Когда «Кроксы» — это хорошая идея

В бассейне, сауне или спортзале — чтобы не подхватить грибок.
На пляже — они легко моются и не боятся воды.
После педикюра — не портят свежий лак.
На даче или во дворе — если вы вышли буквально на несколько минут.
Людям с ограниченной подвижностью, которым трудно застёгивать классическую обувь.

Когда лучше выбрать другую обувь

Если вы планируете долго ходить.
Если у вас есть проблемы с осанкой, суставами или стопами.
Если вы носите ортопедические стельки — в Crocs их невозможно зафиксировать.
Если вы ведёте активный образ жизни и нуждаетесь в устойчивой обуви.

Crocs — это удобная, функциональная и весёлая обувь, если использовать её с умом. Не стоит рассматривать их как замену кроссовкам или ортопедической обуви. Но для коротких выходов, водных процедур или просто для отдыха дома — отличный вариант. Главное правило: всё хорошо в меру.