Пора легкой обуви, босоножек и открытых ног, лето — прекрасное время, чтобы демонстрировать красоту. Но за стильную лёгкость иногда приходится расплачиваться мозолями, покраснениями и натёртостями. Открытая обувь может натирать из-за жары, пота, неудачного кроя или даже слишком гладкой кожи.

Чтобы не мучиться и не портить себе настроение, важно знать, как ухаживать за кожей ног, какую обувь выбирать и что делать при первых признаках дискомфорта.

Почему натирает даже качественная обувь?

Даже новые дорогие босоножки могут вызвать боль и раздражение. Чаще всего это связано не с качеством самой обуви, а с сезонными особенностями. Жара и потливость усиливают трение, неидеальная посадка обуви (ремешки слишком жмут или, наоборот, соскальзывают, скользит подошва) травмирует кожу.

Также сухая или поврежденная кожа чаще травмируется, а любые анатомические особенности стопы (например, плоскостопие или неровный подъем) усиливают нагрузку на отдельные зоны. В итоге даже любимая пара обуви может внезапно натереть до крови.

Что делать, если уже натёрло?

Нельзя игнорировать боль. Вот что действительно помогает:

Остановитесь и снимите обувь при первых признаках боли. Даже 5–10 минут отдыха могут предотвратить образование полноценной мозоли.
Промойте и обработайте кожу — можно использовать хлоргексидин или мирамистин. Если ничего нет, протрите влажной салфеткой.
Используйте специальные пластыри (Compeed, Scholl): они создают гелевую подушку, защищая кожу от дальнейшего трения.
Нанесите пантенол или мазь с декспантенолом на повреждённое место: это ускорит заживление.
Если мозоль вскрылась, обрабатывайте антисептиком и используйте бактерицидную повязку.
Если боль усиливается, кожа воспаляется или начинает сочиться — не рискуйте, обратитесь к дерматологу. Летние инфекции под мозолями не редкость.

Как предотвратить натёртости

Лучше предупредить, чем потом лечить. Поэтому за пару дней до выхода в новой обуви сделайте пилинг ступней. Омертвевшая кожа сильнее подвержена повреждению. После — увлажните ноги лёгким кремом, особенно пятки и боковые поверхности стоп, но избегайте жирных текстур: они вызывают скольжение.

Перед выходом можно припудрить зоны трения тальком или детской присыпкой — это уменьшит потливость. В особенно «рискованные» участки (пятки, мизинцы, боковые ремешки) приклейте силиконовые накладки: они тонкие и незаметные, но спасают.