Отпуск должен восстанавливать силы, но часто превращается в гонку по достопримечательностям и музеям. Поэтому все больше людей выбирают sleepcation — поездки, где главная цель не впечатления, а сон и восстановление, пишет WSOCTV.
Почему люди начали путешествовать ради сна
Рост популярности связан с выгоранием. По данным American Psychological Association за 2024 год, 67% работников в США за последний месяц чувствовали признаки истощения. Среди них усталость, потеря мотивации и проблемы с концентрацией. Одной из причин называют накопленную нехватку сна, которая усиливается привычкой откладывать отдых ради личного времени после работы.
Особенно сильно это затрагивает молодых специалистов: у них чаще фиксируют стресс, одиночество и эмоциональное истощение.
Что такое sleepcation на практике
Это отдых без расписания и активностей. Люди выбирают тихие отели или загородные дома, спят столько, сколько хочет организм, занимаются легкой активностью и проходят расслабляющие вечерние ритуалы.
Оптимальная длительность таких поездок — от двух до семи дней, считают консультанты по сну.
Отели уже адаптируются под спрос: предлагают шумоизоляцию, затемняющие шторы, выбор подушек, специальные матрасы и даже консультации специалистов по сну.
Туризм сна стал огромным рынком
Глобальный рынок sleep-туризма оценивается более чем в $690 млрд, и аналитики прогнозируют рост еще на $400 млрд к 2028 году. По данным Booking.com, 58% путешественников интересуются поездками, ориентированными на сон.
В Индии, согласно исследованию Skyscanner, 85% туристов стали уделять больше внимания качеству сна в путешествиях, а каждый пятый называет его главной целью поездки.
Специалисты отмечают, что полноценный отдых улучшает память, настроение и продуктивность. При этом эффект держится дольше, если менять привычки сна и после возвращения домой.
