Разница в продолжительности сна в будни и выходные влияет на мозг: ученые
Если в будни и выходные спать по разному графику, это может отражаться на структуре мозга, особенно у подростков. Как пишет ...
Метка: сон
Американцы выбирают sleepcation: новый тренд путешествий набирает популярность
Отпуск должен восстанавливать силы, но часто превращается в гонку по достопримечательностям и музеям. Поэтому все больше людей выбирают sleepcation — ...
Что может рассказать о вас поза, которую вы выбираете во сне
Каждый из нас спит по‑своему. Кто-то предпочитает свернуться калачиком, кто-то спит на животе, а кто-то — раскинув руки и ноги ...
Просыпаться в 5 утра — полезная привычка или вредный тренд?
После новогодних праздников социальные сети заполонили видео с челленджами раннего пробуждения. Один из самых популярных — вставать каждый день в ...
Почему нельзя заклеивать рот на ночь: объяснение врачей
В соцсетях стремительно набирает популярность тревожный тренд — некоторые люди заклеивают рот скотчем перед сном, чтобы якобы спать крепче и ...
Обязательно ли спать 8 часов? Новый взгляд на норму здорового сна
Нас всю жизнь убеждают, что взрослому человеку нужно спать восемь часов. Но всё больше врачей говорят: у каждого своя норма. ...
Просыпаетесь среди ночи с тревогой: почему это происходит и как снова уснуть
Проснулись среди ночи с ощущением тревоги и не можете снова уснуть? Вы не одиноки. По словам специалистов, такое состояние — ...
Стоит ли спать в нижнем белье? И что вообще мешает нам высыпаться
Хороший сон влияет на иммунитет, настроение, концентрацию и даже долголетие. Но несмотря на всю важность сна, миллионы людей по-прежнему сталкиваются ...
Почему вы просыпаетесь в 4 утра и не можете уснуть: причины и решения
Пробуждение в 4 часа утра может показаться случайным, но если это происходит регулярно, стоит задуматься: в чем дело? Manse Medical ...
Как наладить сон: 6 надежных лайфхаков для полноценного отдыха ночью
Качество сна влияет буквально на всё: концентрацию, иммунитет, настроение, аппетит и даже способность принимать решения. Если вы регулярно недосыпаете, просыпаетесь ...
LadyLife — это женский журнал на русском языке в США, созданный для тех, кто живёт сердцем.
Он для женщин, которые выбрали новую жизнь в Калифорнии и по всей Америке.
Мы объединяем русскоязычных женщин, чтобы вдохновлять, делиться красотой, модой, секретами здоровья и радостью повседневной жизни.
Здесь — честные истории, советы, ошибки и находки, чтобы путь по-новому был менее одиноким и более осознанным.
LadyLife — место, где вы всегда найдете поддержку, вдохновение и ответы. Мы помогаем каждой женщине чувствовать себя уверенно, красивой и счастливой — где бы она ни жила.
