Метка: спорт

Планка — это простое, но эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и даже может положительно влиять на психическое ...

Физическая активность — ключ к здоровью, долголетию и хорошему самочувствию. Однако, по данным Американской кардиологической ассоциации, только один из пяти ...

Когда на улице холодно, многим не хочется выходить из дома, не говоря уже о тренировках на свежем воздухе. Но именно ...

Многие силовые упражнения вовсе не требуют посещения тренажерного зала. Их легко выполнять дома, без оборудования и специальной одежды. Такие тренировки ...

Многие считают, что спорт — это дорого. Абонементы в спортзал, брендовая форма, тренажёры и персональные тренеры воспринимаются как обязательные расходы ...

Забудьте всё, что вы знали о «правильном» количестве повторений, рекомендует Womens Health Mag. Новое исследование, опубликованное в Journal of Science ...

Всего несколько минут перед пробежкой могут полностью изменить ваш результат, напоминает Runners World. Правильная разминка помогает избежать травм, быстрее разогнать ...

Один вид интенсивных занятий спортом может сделать больше, чем просто улучшить физическую форму — он способен временно подавить рост агрессивных ...

С возрастом теряется не только выносливость, но и контроль над телом: ослабевают мышцы, снижается координация, замедляется реакция. Но если вы ...

Мы живём в эпоху, когда буквально всё создано для того, чтобы нам было «легче». Еду можно заказать в пару кликов, ...