Японская интервальная ходьба: новый тренд для тех, кто не любит спорт
Если мысли о планке и штанге вызывают у вас ужас, попробуйте новый тренд в фитнесе — японскую интервальную ходьбу, предлагает ...
Метка: спорт
Упражнение «вакуум в животе» снова в моде: как правильно его выполнять?
«Вакуум в животе» — это изометрическое упражнение, при котором человек выдыхает воздух и максимально втягивает живот, активируя глубокие мышцы корпуса, ...
Как полюбить спорт: американцы поделились лайфхаками из личного опыта
В мире, где все знают «правильные» советы, реальную разницу иногда делает случайная мелочь — та, что сработала именно для вас. ...
Как снизить риск ранней смерти на 40% с помощью одного изменения в жизни
Новое метаисследование, охватившее данные более чем 7 миллионов человек по всему миру, показало: физическая активность снижает риск преждевременной смерти от ...
Виброплатформы снова в тренде: помогают ли они худеть на самом деле?
Виброплатформы, когда-то популярные в фитнес-клубах, снова в моде — и на этот раз в ваших гостиных, напоминает CNET. Их рекламируют ...
Полностью сменила образ: Марию Шарапову не узнали на Уимблдоне. Фото
Мария Шарапова снова на Уимблдоне — но не в спортивной форме и не с ракеткой. 38-летняя звезда опубликовала фото, на ...
Какие тренировки лучше всего помогают снизить кортизол
Каждое утро начинается с тревоги: дела, дедлайны, встречи. Организм реагирует на напряжение выбросом кортизола — гормона стресса. В норме он ...
Спорт в жару может убить: правила безопасности от экспертов из Калифорнии
Физические нагрузки на жаре могут стать смертельно опасными. При высокой температуре воздуха тело перестаёт нормально остывать, перегревается изнутри — и ...
Можно ли на самом деле ускорить метаболизм, чтобы худеть быстрее?
Миф об «ускорении метаболизма» — один из самых живучих в мире похудения. Женские журналы обещают волшебные специи, «разгоняющие» обмен веществ, ...
Американка отметила своё 100-летие пятиминутной планкой в фитнес-клубе. Фото
В Бэй-Шор, штат Нью-Йорк, 100-летняя Джеральдина «Джерри» Лео стала настоящей сенсацией. В то время как её ровесники давно ушли на ...
LadyLife — это женский журнал на русском языке в США, созданный для тех, кто живёт сердцем.
Он для женщин, которые выбрали новую жизнь в Калифорнии и по всей Америке.
Мы объединяем русскоязычных женщин, чтобы вдохновлять, делиться красотой, модой, секретами здоровья и радостью повседневной жизни.
Здесь — честные истории, советы, ошибки и находки, чтобы путь по-новому был менее одиноким и более осознанным.
LadyLife — место, где вы всегда найдете поддержку, вдохновение и ответы. Мы помогаем каждой женщине чувствовать себя уверенно, красивой и счастливой — где бы она ни жила.
