Когда слизистая носа воспаляется, появляется чувство давления в области лба, щёк, переносицы. Иногда отекает всё лицо, болят зубы и даже челюсть. Такое бывает при простуде, аллергии или синусите, напоминает Cleveland Clinic. Часто к этому добавляется усталость и общее раздражение.
Что вызывает заложенность и давление
Главная причина — отёк слизистой носа. Вот что может к нему привести:
- простуда — вирус вызывает воспаление и мешает нормальному оттоку слизи;
- аллергия — например, на пыльцу или домашних животных;
- синусит — острый или хронический;
- раздражители из окружающей среды — дым, загрязнённый воздух.
Слизь начинает скапливаться, проходы перекрываются, появляются боль и давление. Больше всего ощущается в лобной части, вокруг глаз, в области щёк. Иногда отдаёт в зубы или в челюсть.
Как себе помочь
В большинстве случаев помогают простые действия дома. Важнее всего не допустить пересыхания слизистой и облегчить отток слизи.
Солевой спрей или промывание носа. Солевой раствор увлажняет слизистую и помогает вымыть раздражители. Можно использовать спрей или полоскание (Neti pot, баллончик, шприц без иглы). Важно использовать только стерильную или дистиллированную воду.
Безрецептурные препараты. Подходят разные варианты:
- деконгестанты (таблетки или спрей) уменьшают отёк, но спрей нельзя использоват дольше 3 дней;
- антигистамины помогают, если причина в аллергии, и также убирают зуд, чихание, слезотечение;
- обезболивающие вроде ацетаминофена, ибупрофена, напроксена уменьшают боль и головную тяжесть;
- стероидные спреи для носа снижают воспаление и улучшают дыхание;
- средства с ментолом не лечат, но делают дыхание более комфортным.
Пар. Можно просто принять горячий душ или подышать паром над миской с водой. Это помогает открыть носовые проходы и уменьшить заложенность.
Массаж лица. Пальцами мягко массируйте круговыми движениями места между бровями, виски, переносицу, скулы и область между щекой и челюстью, участки перед ушами.
Сон на приподнятых подушках. Используйте дополнительные подушки. Когда голова выше тела, слизи легче стекать, и дышать становится проще.
Вода. Важно пить достаточно жидкости. При обезвоживании слизь густеет, и её сложнее удалить.
В большинстве случаев справиться с заложенностью носа можно в домашних условиях. Но если вы испытываете эти симптомы, срочно обратитесь к врачу:
- температура поднялась до 102°F (39°C) или выше;
- симптомы держатся дольше 10 дней;
- появились признаки инфекции: боль в горле, густые выделения из носа, сильная заложенность;
- боль или давление не проходят, даже после приёма лекарств.
