Каждый день мы теряем от 50 до 150 волосков — это абсолютно нормально. И большая часть из них оказывается именно в душе, когда мы моем голову, пишет Cleveland Clinic.
Почему волосы выпадают во время мытья?
Дерматолог Вилма Бергфельд объясняет: когда вы наносите шампунь и массируете кожу головы, это стимулирует выпадение волос, которые уже находились в фазе покоя или естественного обновления. То есть волосы выпадают не из-за самого мытья, а потому что они уже «приготовились» покинуть голову.
Кроме того, у людей с густыми и длинными волосами может выпадать немного больше, просто потому что и волос у них больше.
Как уменьшить выпадение волос
Полностью остановить этот процесс невозможно, но можно уменьшить количество выпавших волос за счёт бережного ухода:
- Расчёсывайтесь аккуратно. Используйте расчёску с широкими зубьями. Щётки с жёсткой щетиной могут ломать волосы и способствовать лишней потере.
- Оставляйте волосы распущенными. Частые тугие хвосты и пучки — стресс для волосяных луковиц. Лучше делать свободные прически и использовать мягкие резинки.
- Ограничьте использование горячих приборов. Старайтесь реже пользоваться феном, плойкой и утюжком. А если без них никак, обязательно наносите термозащиту.
- Не мойте голову слишком часто. Если вы моете волосы каждый день, попробуйте сократить до 1–3 раз в неделю. Это поможет коже восстановить естественный баланс.
- Следите за температурой воды. Слишком горячая вода может повредить кутикулу волоса, вызвать ломкость и сухость кожи головы. Лучше выбирать тёплую воду.
Когда стоит обратиться к врачу
Обычное выпадение волос не повод для тревоги. Но если вы замечаете, что волосы продолжают активно выпадать даже вне душа, например, остаются на подушке, одежде, в расчёске, это может говорить о более серьёзной проблеме.
Признаки, при которых стоит показаться врачу:
- увеличившийся пробор;
- залысины;
- отступающая линия роста волос;
- резкое и сильное выпадение (буквально клочьями).
В таких случаях трихолог может помочь определить причину и назначить лечение. Часто чрезмерное выпадение может быть связано со стрессом, гормональными сбоями, дефицитом витаминов, заболеваниями щитовидной железы или приёмом определённых лекарств.
