Поддержка друзей и близких обычно считается важным фактором здоровья. Теплые отношения помогают легче справляться со стрессом, улучшают психологическое состояние и даже могут положительно влиять на физическое самочувствие. Но обратная сторона социальных связей тоже существует, пишет Psychology Today.
Если рядом находятся люди, которые постоянно создают напряжение, это может влиять на организм негативно. Новое научное исследование показывает: токсичные отношения способны ускорять биологическое старение человека.
Как изучали влияние токсичных людей
Работа была опубликована в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Исследование провела группа ученых под руководством Бенгю Ли из Нью-Йоркского университета.
Участвовали более 2300 добровольцев из штата Индиана. Ученые изучали их социальные связи и просили указать людей, которые вызывают у них постоянное напряжение или сложности. Таких людей исследователи называли hasslers — теми, кто регулярно создает стресс.
Чтобы определить реальное влияние на организм, ученые использовали метод биологического измерения возраста по метилированию ДНК. Этот метод позволяет сравнить биологический возраст человека с его фактическим возрастом. Участники также сдавали образцы слюны и заполняли анкеты о здоровье и психологическом состоянии.
Сколько токсичных людей вокруг?
Результаты показали, что в среднем около 8,1% людей в социальных кругах участников были токсичными.
При этом:
- 28,8% участников сообщили, что у них есть хотя бы один токсичный человек в окружении
- 10% людей сообщили о двух и более таких людях
Женщины чаще, чем мужчины, сообщали о наличии хотя бы одного токсичного человека в своем круге общения. Также токсичные отношения чаще встречались у тех, кто чувствовал, что на них сильно полагаются окружающие.
Что происходит с организмом
Главный вывод исследования оказался довольно неожиданным: Каждый токсичный человек в окружении ускорял процесс старения примерно на 1,5%.
В среднем биологический возраст людей, у которых были токсичные отношения, оказался примерно на 9 месяцев выше, чем у людей того же календарного возраста без таких контактов.
Интересно, что токсичные друзья и родственники влияли сильнее, чем токсичный супруг или супруга. Исследователи предполагают, что брак может давать и положительные эффекты, например уменьшать одиночество, поэтому часть негативного влияния компенсируется.
Кроме ускоренного старения, у людей с токсичными отношениями наблюдались и другие изменения в организме. В частности, ученые обнаружили более высокий уровень воспалительных процессов, которые считаются одним из факторов ухудшения здоровья с возрастом.
Связь между стрессом и старением давно известна в научной среде. Хронический стресс может усиливать воспаление в организме и менять работу иммунной системы. Со временем это отражается на биологических процессах, которые связаны с возрастом.
