Десятки миллионов американцев каждую весну сталкиваются с одним и тем же: заложенный нос, слезящиеся глаза, чихание и кашель. Деревья, травы и сорняки выбрасывают пыльцу — для многих это означает недели дискомфорта, пишет ABC10.
Эксперты говорят, что климатические изменения делают сезон аллергии длиннее и интенсивнее, но вместе с тем за последнее десятилетие лечение стало заметно эффективнее.
В этом году в пятерку самых тяжелых для аллергиков городов по версии Американского фонда астмы и аллергии вошли Бойсе, Сан-Диего, Талса, Прово и Рочестер. Рейтинг составляется на основе уровня пыльцы, продаж безрецептурных препаратов и доступности аллергологов.
Как снизить контакт с пыльцой
Главный совет специалистов — по возможности избегать контакта с пыльцой. Держите закрытыми окна в доме и машине, даже в хорошую погоду. На улице помогут длинные рукава: они не дают пыльце оседать на коже. Доктор Джеймс Бейкер из Мичиганского университета добавляет, что это заодно защищает от солнца.
Вернувшись домой, сразу меняйте одежду и принимайте душ: пыльца остается в том числе на волосах. Если мыть голову каждый день не получается, помогут шапка или платок на улице. В постель в уличных вещах, даже если это футболка, ложиться не стоит.
Промывание глаз и носа физраствором тоже снижает нагрузку. Маски, которые многие носили во время пандемии, от пыльцы тоже защищают — правда, от симптомов со стороны глаз не спасут.
Чем лечить
Назальные спреи без рецепта — одно из наиболее эффективных средств при сезонной аллергии. Важен правильный способ применения: доктор Кэтлин Мэй из Университета Огасты советует направлять насадку в сторону уха, а не прямо вверх, чтобы не раздражать слизистую. Таблетки вроде кларитина, аллегры и зиртека тоже работают, но действуют медленнее, поскольку принимаются внутрь.
Если аллергия влияет на сон, работу или учебу, стоит обратиться к аллергологу. Часть препаратов способна постепенно снизить чувствительность иммунной системы к аллергенам.
Народные средства, которые активно обсуждают в соцсетях, например, употребление местного меда для «привыкания» к пыльце — не работают. Доктор Шьям Джоши из Орегонского университета здоровья и науки объясняет почему: цветы, которые опыляют пчелы, как правило, не содержат той воздушной пыльцы, которая вызывает симптомы аллергии.
Сезон становится длиннее
Мягкие зимы и более продолжительный вегетационный период означают, что пыльца дольше остается в воздухе. Прошлый год стал одним из самых тяжелых по аллергенной нагрузке за всю историю наблюдений — особенно на юго-востоке США.
Отслеживать уровень пыльцы в своем регионе можно через сеть счетных станций Американской академии аллергии, астмы и иммунологии.
