Вопрос о продолжительности жизни волнует человечество веками. Насколько наша судьба предопределена наследственностью, а насколько — формируется через образ жизни и условия, в которых мы живём? Ответ попытались найти учёные из Австралии, проанализировав данные полумиллиона человек. И результаты оказались неожиданными, пишет The Conversation.

Гены или образ жизни?

Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало: наш образ жизни и окружающая среда оказывают гораздо большее влияние на продолжительность жизни, чем гены. На генетические факторы приходится менее 2% вариаций продолжительности жизни, тогда как средовые (включая привычки, доход, условия жизни, занятия в детстве) — около 17%.

Авторы использовали метод протеомного профилирования, который позволяет определить биологический возраст человека — то есть то, насколько его тело изнашивается на клеточном уровне. Это дало возможность проследить, какие именно факторы ускоряют или замедляют старение.

Что именно влияет на продолжительность жизни?

Наибольшую угрозу для долголетия, как и ожидалось, представляют курение, малоподвижность, бедность и плохие жилищные условия. Но были и более неожиданные открытия:

Более высокий рост в возрасте 10 лет ассоциируется с более короткой продолжительностью жизни.
Лишний вес в детстве и курение матери во время беременности также сокращают срок жизни.
Проживание с партнёром связано с большей продолжительностью жизни — но это лишь наблюдение, а не доказанная причина.

Зато один из самых удивительных результатов — почти полное отсутствие связи между диетой и молекулярными маркерами старения. Однако сами авторы признают, что это может быть связано с тем, как именно собирались данные о питании: они были самодекларированы участниками и собраны лишь однажды, без учёта изменений в рационе с течением времени.

Вывод: всё в ваших руках

Хотя гены действительно влияют на риск некоторых заболеваний, особенно рака груди, простаты или деменции, подавляющее большинство факторов, ускоряющих или замедляющих старение, находятся под нашим контролем. Это значит, что важно не только заботиться о питании и активности, но и работать над устранением социального неравенства: бедность и нестабильные условия жизни тоже сокращают срок жизни.

Это хорошая новость для тех, кто не рассчитывает на удачную генетику: образ жизни, в конце концов, имеет куда большее значение. Как мы питаемся, двигаемся, работаем и общаемся с миром — всё это, оказывается, важнее ДНК.