Если вы замечаете, что от пышного хвоста осталось «три волосинки», волосы у корней потеряли объем, а привычная укладка не держится, вы не одиноки. С возрастом волосы становятся тоньше. Но хорошая новость в том, что вернуть пышность и густоту можно. И для этого не обязательно прибегать к гормональной терапии.
Издание The Independent поговорило с опытными трихологами о том, как вернуть волосам густоту на самом деле — и визуально, и на самом деле.
Почему волосы истончаются?
С возрастом наши волосяные фолликулы сжимаются, а жизненный цикл волос укорачивается. Во время менопаузы и перименопаузы падение уровня эстрогена усиливает проблему — волосы выпадают чаще и становятся короче, тоньше.
Замедляется и микроциркуляция в коже головы. Все это в сумме приводит к потере объема, даже если внешне вы этого пока не замечаете.
Что поможет: только проверенные методы
💧 Миноксидил
Это безрецептурное средство считается самым эффективным негормональным способом против женской алопеции. Его наносят на кожу головы ежедневно, и хотя эффект проявляется не сразу (от 2 до 4 месяцев), он может быть впечатляющим. Но: прекращение применения ведет к обратному эффекту, так что использовать его нужно регулярно.
🌿 Натуральные альтернативы
Если миноксидил — не ваш путь, есть более мягкие решения:
- пептиды и кофеин стимулируют фолликулы;
- мелатонин и розмариновое масло — природные активаторы роста;
- биотин, ниацин, цинк поддерживают волосы изнутри.
Обратите внимание на продукты с пометками для плотности волос: их всё чаще выпускают даже бюджетные марки.
Уход за кожей головы
Регулярный массаж головы (3–5 минут в день) улучшает кровоток, снимает напряжение и помогает питательным веществам достигать корней волос. Делайте его подушечками пальцев, не используйте массажные щетки: они травмируют кожу и волосы.
Также важно использовать мягкие шампуни и завершать мытье прохладным ополаскиванием для блеска и тонуса кожи головы
Причёска: как добавить объем без стресса
💇♀️ Стрижка. Выбирайте тупой срез — он визуально утолщает длину. Аккуратные слои также добавляют форму, но край должен быть плотным и «тяжелым».
💨 Сушка и укладка. Сушите волосы вниз головой, используя мусс или спрей для объема у корней. Распылите протеиновый спрей на длину — он добавит текстуру. А ещё меняйте пробор: это мгновенно «поднимает» зону у лба.
Что можно попробовать уже сейчас?
- Philip Kingsley Body Building Shampoo & Conditioner: лёгкий объем без утяжеления
- The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density: бюджетная альтернатива миноксидилу
- Nature Spell Rosemary Oil: натуральный стимулятор роста
- LABEL.M Volume Foam: для моментального прикорневого объема
Всего одно изменение в питании резко улучшит состояние ваших волос и ногтей
Discussion about this post