За последние три десятилетия рак перестал быть исключительно болезнью пожилых. Сегодня всё больше диагнозов ставится людям до 50 лет — и особенно женщинам. Это пугает, ведь привычные факторы риска, такие как курение или возрастные гормональные изменения, здесь играют меньшую роль. Что же происходит? Объясняет The Guardian.
Колоректальный рак: пищевые привычки
Один из самых быстро растущих видов рака у молодых — рак кишечника. Исследования связывают его распространение с высоким потреблением переработанного мяса и так называемых ультрапереработанных продуктов. Колбасы, сосиски, бекон, сладкие газировки, магазинные снеки и готовая еда содержат добавки и соединения, которые при регулярном употреблении могут повреждать клетки кишечника.
При этом речь идёт не о единичных порциях, а о регулярной доле в рационе: в некоторых странах до 60% суточной калорийности приходится на такие продукты. Особенно настораживают нитриты, химические вещества, используемые для продления срока годности. Под действием температуры или кислотной среды желудка они могут превращаться в потенциально канцерогенные соединения.
Мужчины особенно уязвимы: одно из крупных американских исследований показало, что у тех, кто чаще всего ест ультрапереработанную еду, риск развития рака кишечника выше на 29%.
Рак груди: влияние гормонов, родов и химии вокруг
Рак молочной железы давно лидирует среди онкозаболеваний у женщин. Но рост числа диагнозов в возрасте до 50 лет всё сложнее объяснять стандартными причинами вроде ожирения или наследственности.
Среди возможных факторов — снижение рождаемости и отказ от грудного вскармливания. Первые роды до 30 лет и длительное кормление грудью заметно снижают риск. Однако и в странах с высоким уровнем фертильности число ранних случаев растёт.
На передний план выходит другая группа виновников — так называемые «вечные химикаты» (PFAS). Эти соединения входят в состав антипригарной посуды, упаковки еды, косметики, одежды и не разлагаются в окружающей среде. Некоторые из них способны имитировать эстроген и влиять на деление клеток. Уже установлена связь между определёнными видами PFAS и повышенным риском рака груди, особенно если контакт с ними происходил в детстве или во время беременности.
Рак кожи: ультрафиолет и гипердиагностика
Солнечные ожоги в молодости — главный фактор риска развития рака кожи. Ультрафиолет вызывает мутации в ДНК клеток, запускает воспаление и нарушает нормальный цикл их обновления. Несмотря на кампании по защите от солнца, подростки и молодые взрослые чаще пренебрегают солнцезащитными средствами.
Есть и ещё один аспект: в США и ряде других стран растёт число случаев диагностирования меланомы, но уровень смертности остаётся стабильным. Учёные предполагают, что дело в гипердиагностике — при тщательных осмотрах всё чаще находят доброкачественные изменения, ошибочно принимаемые за рак.
Что это значит для женщин?
Женщины сегодня чаще, чем мужчины, сталкиваются с ранним онкологическим диагнозом. Но в наших силах снизить риски — не кардинально меняя жизнь, а делая осознанные повседневные выборы:
- Сократите потребление переработанных продуктов и сладких напитков.
- Старайтесь больше готовить дома из простых ингредиентов.
- По возможности избегайте нагревания пищи в пластиковой упаковке.
- Следите за составом косметики и бытовой химии.
- Используйте солнцезащитные кремы круглый год, особенно в молодом возрасте.
Пока наука ищет точные объяснения и механизмы, стоит помнить главное: регулярное обследование, забота о теле и внимательное отношение к привычкам могут стать самой надёжной профилактикой.
Какие продукты повышают риск рака у людей до 50 лет — и что есть вместо них
