На протяжении десятилетий индекс массы тела (BMI) считался стандартным способом оценки избыточного веса и рисков для здоровья. Однако новое исследование ставит под сомнение его точность и предлагает более надёжный метод — биоимпедансный анализ (BIA). Об этом пишет KCRA.

Почему BMI может вводить в заблуждение

Индекс массы тела рассчитывается на основе роста и веса, не учитывая соотношение жира, мышц и костной массы. Это означает, что у спортивного человека с развитой мускулатурой может быть «повышенный» BMI, в то время как человек с нормальным индексом может скрывать избыточный жир вокруг органов. Особенно неточным BMI оказывается у пожилых людей или тех, кто потерял мышечную массу.

Согласно исследованию, опубликованному в Annals of Family Medicine, BMI не показал повышенного риска смерти среди людей в возрасте от 20 до 49 лет, в то время как высокий процент жира по данным биоимпедансного анализа значительно увеличивал вероятность смертности — в частности, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 262%.

Как работает биоимпедансный анализ

Этот метод использует слабый электрический ток, проходящий через тело. Поскольку жир, мышцы и кости проводят ток по-разному, аппарат может точно определить процент жировой массы, мышечной массы и уровень жидкости. Современные клинические аппараты дают точные результаты и признаны исследователями как более эффективный инструмент оценки здоровья, чем BMI.

Что это значит для врачей и пациентов

Исследователи призывают медицинское сообщество пересмотреть подход к оценке здоровья. Использование биоимпедансного анализа может дать возможность выявить проблемы раньше, персонализировать рекомендации по питанию и физической активности, а также избежать ложной безопасности при «нормальном» BMI.

Пока золотым стандартом остаётся DEXA-сканирование, но оно дорогое и недоступное большинству пациентов. Биоимпедансные клинические устройства — более реалистичная альтернатива.