38% американцев за последний год полностью прекратили общение с кем-то из друзей или родственников. Такие данные приводит опрос 2000 взрослых, проведенный в марте исследовательской компанией Talker Research для терапевтической платформы Talkspace, пишет Fox News.
Причины называют разные: 36% сказали, что чувствовали себя неуважаемыми, около 30% — что отношения разрушали их психическое здоровье или что человек был слишком негативным. Среди тех, кто разорвал контакт, 59% до сих пор не общаются с этим человеком.
Молодые рвут связи чаще
Разрыв между поколениями здесь разительный. Среди зумеров полное прекращение общения практиковали 60%, среди миллениалов 50%, среди поколения Х 38%, среди бэби-бумеров — только 20%.
Психотерапевт Джон Палс, который работает с молодыми людьми, объясняет это тем, что зумеры плохо переносят конфликты и предпочитают уйти, а не разбираться. Родители при этом часто не готовы признавать свою роль в проблеме. В итоге ни одна из сторон не делает шага навстречу.
Картину дополняет более широкая тенденция: 73% респондентов признали, что при проблемах в отношениях их первый инстинкт — дистанцироваться, а не говорить. Больше трети за последний год блокировали кого-то из близких в соцсетях, 30% удаляли родственников или друзей из групповых чатов.
Что говорят специалисты
Терапевт Нари Джетер предупреждает: многие ждут немедленного облегчения после разрыва, но так бывает редко. Чаще это долгий и болезненный процесс. Палс добавляет, что в большинстве случаев полный разрыв приносит долгосрочное сожаление — и рекомендует сначала попробовать семейную терапию, границы и компромисс.
Оба эксперта сходятся: полное прекращение общения оправдано лишь в крайних случаях. И оно не обязательно навсегда. Разрыв может стать паузой, после которой возможно примирение.
