Учёные из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что регулярное употребление йогурта может помочь в профилактике рака толстой кишки. Их исследование было опубликовано 12 февраля в научном журнале Gut Biomes, пишет Fox News.

В течение более 30 лет специалисты наблюдали за 150 тысячами человек, анализируя их рацион и состояние здоровья. Особое внимание уделялось потреблению йогурта — продукта, содержащего полезные бактерии Bifidobacterium, которые, как предполагается, положительно влияют на микрофлору кишечника.

Выяснилось, что у людей, которые ели йогурт как минимум дважды в неделю, риск развития определённого подтипа рака в верхнем отделе толстой кишки был значительно ниже по сравнению с теми, кто ел йогурт реже одного раза в месяц.

По словам одного из авторов исследования, доктора Томотаки Угаи, йогурт может играть защитную роль благодаря способности модулировать кишечный микробиом и укреплять кишечный барьер. Он отметил, что если йогурт уже входит в ваш рацион, имеет смысл продолжать его употребление и даже увеличить количество порций в неделю.

Однако, добавил учёный, если человек не любит йогурт, не стоит заставлять себя — существует множество других здоровых продуктов, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые и продукты с высоким содержанием клетчатки, которые тоже могут поддерживать здоровье кишечника.