Казалось бы, вопрос из разряда несерьезных. Но именно такие мелочи повседневной жизни, которые мы никогда не обдумываем осознанно, порой оказываются интересными и полезными, пишет Yahoo Health.
Как выяснило издание HuffPost, опросив нескольких дерматологов, единственно правильного ответа здесь нет, но нюансы всё же существуют.
Что говорят врачи о каждой позиции
Большинство людей просто встают так, как им удобно, и никогда не задумываются об этом. По словам дерматолога Брендана Кэмпа, положение тела в душе определяется расположением лейки, давлением воды, привычкой и тем, моете ли вы волосы или тело. Со временем у каждого складывается своя автоматическая поза.
Если говорить о чистоте, то, по словам дерматолога Дары Спирман, направление особой роли не играет: важнее техника, то есть тщательное намыливание и полное смывание средств. Гораздо хуже, если на коже остается остаток шампуня или геля — это ведет к раздражению.
Тем не менее у каждой позиции есть свои плюсы.
- Стоять лицом к воде удобнее для промывания груди, подмышек и передней части тела, а также для смывания очищающих средств с лица. Дерматолог Дебра Луфтман добавляет, что утренний контрастный поток в лицо помогает взбодриться, а по словам Карана Лала, вода на лице уменьшает отечность.
- Поза спиной к воде, напротив, помогает избежать попадания шампуня в глаза, снижает нагрузку на верхнюю часть спины при болях и лучше подходит для длинных волос: их проще удержать сухими, если завязать и отвернуться от лейки.
Многие люди интуитивно поворачиваются в процессе мытья, и дерматологи считают это вполне разумным: так можно равномернее смыть все средства и добраться до труднодоступных мест. Но если вы привыкли стоять в одном положении и при этом моетесь методично, никакой проблемы нет. Последовательность важнее подвижности.
Что влияет на здоровье кожи
Направление — далеко не главный фактор. Гораздо важнее температура воды: горячий душ разрушает липидный барьер кожи и сушит её, особенно на лице. Дерматологи советуют включать теплую воду и не затягивать процедуру дольше необходимого. После душа стоит наносить увлажняющий крем, пока кожа ещё слегка влажная.
Выбор лейки тоже имеет значение.
- Дождевой душ предполагает, что вы стоите по центру под вертикальным потоком.
- Настенная лейка под углом естественно заставляет поворачиваться.
- Ручная лейка дает максимальный контроль и позволяет направить воду именно туда, куда нужно, независимо от того, в какую сторону вы повернуты.
- Высокое давление воды действует как физический эксфолиант — это может быть полезно для спины, но чрезмерно сушит чувствительную кожу лица.
Универсальный совет от дерматолога Дженны Куэллер: при смывании шампуня лучше стоять спиной к воде, затем повернуться лицом, чтобы прополоскать переднюю часть тела и лицо.
