Многие из нас привыкли держать в аптечке несколько проверенных средств от головной боли, изжоги и бессонницы и тянуться к ним при первых симптомах. Но даже самые безобидные на вид препараты могут навредить, если принимать их слишком часто, пишет Health Digest.
Снотворные
Большинство безрецептурных снотворных вроде Tylenol PM и ZzzQuil содержат дифенгидрамин, тот же антигистамин, что и в Benadryl. Он остается в организме дольше восьми часов, поэтому утром часто чувствуется вялость и заторможенность. У пожилых людей регулярный прием дифенгидрамина связан с риском деменции: препарат блокирует ацетилхолин, необходимый для краткосрочной памяти.
Ибупрофен
Advil и Motrin хорошо справляются с болью и температурой, но ежедневный прием создает серьезную нагрузку на организм. По данным исследований, препараты группы NSAID ежегодно становятся причиной около 107 000 госпитализаций и более 15 000 смертей в США. Ибупрофен раздражает слизистую желудка, может спровоцировать язву и внутреннее кровотечение, а также негативно влияет на почки и сердце.
Антациды
Препараты от изжоги и вздутия при частом применении нарушают баланс минералов в организме. Антациды с алюминием вроде Maalox и Mylanta снижают уровень кальция, что ведет к хрупкости костей. Кальциевые антациды Tums и Rolaids, напротив, повышают его и могут спровоцировать камни в почках, проблемы с сердцем и давлением.
Омепразол
Омепразол, продающийся под маркой Prilosec, не рекомендуется принимать дольше 14 дней без консультации с врачом. Прием на протяжении трех месяцев и более снижает уровень магния в крови, что может вызвать головокружение, мышечные спазмы и нарушения сердечного ритма. Более длительный прием повышает риск переломов костей и дефицита витамина B12.
Аспирин
Долгое время считалось, что ежедневно принимаемый аспирин защищает от инфаркта и инсульта. Сегодня врачи настроены осторожнее: исследование 2022 года в журнале JAMA показало, что у людей старше 60 лет ежедневный прием аспирина не дает общей пользы для здоровья, зато повышает риск желудочно-кишечных кровотечений. Пить его каждый день стоит только по назначению врача.
Слабительные
Регулярное применение слабительных ведет к обезвоживанию, электролитному дисбалансу и парадоксальному результату в виде хронического запора. Злоупотребление ими способно растянуть толстую кишку и в долгосрочной перспективе спровоцировать синдром раздраженного кишечника.
Мультивитамины
Витамины не заменяют полноценное питание, а в избыточных дозах могут навредить. Высокое содержание кальция в некоторых комплексах вызывает тошноту и проблемы с почками, а железо в больших количествах способно привести к повреждению легких и коме.
Бензодиазепины
Препараты от тревоги и бессонницы из группы бензодиазепинов формируют сильную зависимость. Из 576 пациентов, которым их выписали, каждый четвертый продолжал принимать их спустя год. Длительный прием вызывает спутанность сознания, головокружение и снижение давления.
Средства от кашля с декстрометорфаном
Декстрометорфан, активное вещество в Robitussin и других сиропах от кашля, при злоупотреблении вызывает галлюцинации и потерю координации. Суточная доза не должна превышать 120 мг. При дозах от 600 мг возможны судороги, психоз и кома.
