Свежевыстиранное постельное белье снова грязное уже через одну ночь — в этом чаще всего виноваты три привычки, которые кажутся совершенно безобидными.
Доктор Шанина Найтон, эксперт по профилактике инфекций, объяснила изданию Tom’s Guide, что именно превращает чистую кровать в рассадник бактерий, аллергенов и грибков.
Смартфон
Телефон побывал на столике в ресторане, в туалете, в руках весь день, а вечером оказывается прямо на подушке. По словам Найтон, поверхность смартфона входит в число самых загрязненных предметов, которые большинство людей трогают ежедневно. Убрав телефон из спальни, вы заодно избавляетесь от лишнего света, звуков и соблазна листать ленту перед сном.
Уличная одежда
После долгого дня хочется просто упасть на кровать, не переодеваясь. Найтон категорически против: уличная одежда собирает пыль, грязь, пот, кожный жир и загрязнения из воздуха, которые затем остаются на постельном белье.
«Всё, чего касались мои уличная одежда и телефон за день, остается за пределами места, где я сплю», — говорит она.
Голые ноги
Этот пункт удивляет чаще всего. Пол в доме собирает всё, что заносится с улицы обувью или лапами домашних животных. Пройти по квартире босиком, а потом лечь в кровать — значит перенести всё это прямо на простыни. Найтон носит домашние тапочки не ради комфорта, а именно как барьер между полом и постелью. То же касается носков, в которых ходили по дому.
Чем это грозит
Матрас, подушки и одеяло и без того создают идеальную среду для размножения бактерий и грибков. Добавление телефона, уличной одежды и уличной грязи с ног ускоряет накопление загрязнений, что у большинства людей выражается в неприятном запахе, высыпаниях и раздражении кожи, обострении аллергии или астмы. Для людей с ослабленным иммунитетом или поврежденной кожей длительный контакт с грязным бельем создает реальный инфекционный риск.
Как часто стирать белье
Найтон рекомендует стирать простыни не реже одного раза в неделю, особенно летом. Температура — не ниже 130°F (54°C), а при беспокойстве о клещах домашней пыли лучше поднять до 140°F (60°C). Подушки, одеяла и пледы достаточно стирать раз в несколько месяцев. Перед стиркой стоит проверить инструкцию на этикетке: некоторые материалы не выдерживают высоких температур.
