Американская академия офтальмологии составила список того, что люди делают каждый день, даже не подозревая, насколько это вредит глазам. Некоторые пункты очевидны, другие удивят даже тех, кто считает себя аккуратным.
Отказ от солнцезащитных очков
Ультрафиолет повреждает роговицу и хрусталик, а со временем провоцирует катаракту и онкологические заболевания глаз. Защищают только очки с маркировкой 100% UV или UV400.
Смена цвета и татуировки на глазном яблоке
Татуировка на глазу может вызвать инфекцию, воспаление, отслоение сетчатки и слепоту. Те же риски несут операции по смене цвета глаз и капли, не одобренные FDA. Безопасная альтернатива — цветные контактные линзы по рецепту офтальмолога.
Однообразное питание
Тяжёлый дефицит витаминов способен повредить зрительный нерв и привести к слепоте. Для здоровья глаз важны листовая зелень, оранжевые овощи, цитрусовые и бобовые.
Курение
Катаракта, макулярная дегенерация, глаукома — список заболеваний глаз, связанных с курением, очень длинный. Отказ от сигарет — одно из лучших решений для защиты зрения.
Доверие советам из социальных сетей
Грудное молоко от конъюнктивита, замороженное мясо на синяк под глазом — подобные народные средства из интернета могут занести бактерии и вызвать серьёзную инфекцию. Перед любым экспериментом стоит проконсультироваться с врачом.
Игнорирование хронических болезней
Повышенное давление и диабет напрямую влияют на состояние глаз. Диабетическая ретинопатия — одна из самых частых причин слепоты. Контроль общего здоровья защищает и зрение.
Занятия спортом и работа без защитных очков
Отслоение сетчатки, кровоизлияние внутри глаза, разрыв глазного яблока — всё это реальные травмы у спортсменов, которых можно было избежать с правильной защитой. А более 90% бытовых травм глаз можно предотвратить, просто надев защитные очки. Это касается строительства, работы с химикатами и даже домашнего ремонта.
Плавание в контактных линзах
Вода и контактные линзы несовместимы. Плавание в линзах создаёт высокий риск тяжёлой инфекции, способной привести к потере зрения. Альтернатива — очки для плавания с диоптриями.
Плохой уход за линзами
Немытые руки, неправильное хранение, отсутствие дезинфицирующего раствора — всё это пути к инфекции. Подробные инструкции по уходу даст врач.
Сон в контактных линзах
Линзы дневного ношения рассчитаны на один день и должны сниматься перед сном. Ношение линз дольше положенного срока угрожает зрению.
Сон в макияже
Остатки косметики царапают поверхность глаза и провоцируют инфекции. Известен случай, когда женщина не снимала тушь должным образом на протяжении 25 лет и получила серьёзное осложнение.
Макияж нужно полностью удалять перед сном.
Использование неодобренной косметики
Косметика с непроверенными компонентами вызывает раздражение и аллергические реакции. Сыворотки для роста ресниц требуют рецепта, а процедуры вроде ламинирования и окрашивания ресниц могут давать нежелательные последствия.
Невнимание к профилактическим осмотрам
Многие болезни глаз развиваются без симптомов. Расширенный осмотр у офтальмолога позволяет выявить их на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Академия рекомендует всем здоровым взрослым пройти базовый осмотр до 40 лет.
